Odstresowanie na ekranie – jak rozładować stres nie robiąc nic?

Czas na odstresowanie po tygodniu intensywnej pracy?

Pewnie zastanawiasz się, co to za sposób na odstresowanie, który kompletnie nie wymaga wysiłku i do tego działa za każdym razem.

Odpowiedź jest prosta. To ŚMIECH. Dzięki niemu możesz szybko zmienić swój stan i rozładować stres dobrze się bawiąc.

Przygotowaliśmy dla Ciebie zestaw krótkich generatorów salw śmiechu. Jeśli nie wiesz jak rozładować stres, to poniższe wideo pomogą Ci to zrobić to bardzo szybko i skutecznie.

Najpierw obejrzyj wideo, a potem sprawdź dokładnie jak śmiech działa na Twoje ciało. Usiądź wygodnie, puść play i baw się dobrze. Odstresowanie gwarantowane!

Legenda zabawnych animacji, nie tylko dla właścicieli kotów:

Jak masz dziecko to wiesz, o co chodzi, a jak nie masz, to zobacz czemu warto zostać rodzicem:

https://www.youtube.com/watch?v=_CjPTb20Gx4

Światowa legenda oryginalnych kabaretów, nie sposób powstrzymać się od śmiechu:

Uwaga! Zawiera niecenzuralne słowa.

https://www.youtube.com/watch?v=VCH6n-OGSJA

Dobre, prawda? Mam nadzieję, że uśmiałeś się setnie. Nie na darmo mówi się, że:

„Śmiech jest najlepszym lekarstwem”

Aż chciałoby się dodać „Śmiech jest najlepszym lekarstwem na stres„. Chwila głębokiego śmiechu zmienia Twój stan, chemię w Twoim mózgu i wpływa bardzo pozytywnie na ciało i samopoczucie. Gdy jesteś rozbawiony nie możesz się stresować negatywnymi myślami lub sytuacją. To po prostu niemożliwe!

Pamiętam jak 2 lata temu mieliśmy serię włamań na serwer i stronę, na której udostępniamy kursy szybkiej nauki nie działały. Usunięcie wirusów okazało się bardzo trudne, bo wirus sam się powielał. Były z tym spore kłopoty, klienci denerwowali się brakiem dostępu do kursów i wszyscy ostro się stresowaliśmy tą sytuacją.

Raz Artur dawał temu wyraz głośno denerwując się po kolejnej nieudanej próbie usunięcia złośliwego wirusa z serwera. Wtedy weszła do pokoju 4 letnia Olga – córeczka Kasi Szafranowskiej i powiedziała głośno dziecięcym głosem: „Artur, Ty weź się w garść!”

Było to tak niespodziewane i zabawne, że wszyscy wybuchnęliśmy głośnym śmiechem! Artur przytulił Olgę i podziękował jej za pomoc w odstresowaniu. Kilka dni po tym znaleźliśmy źródło wirusa i zabezpieczyliśmy serwer, aby nigdy więcej sytuacja się nie powtórzyła.

Śmiech naprawdę działa cuda! Wykorzystaj to!

Gdy się śmiejesz, Twój mózg odbiera to jako sygnał wyłączenia stresu.

[two_third_first]Filozof John Morreall twierdzi, że tysiące lat temu śmiech powstał jako społeczny sygnał, że niebezpieczeństwo minęło. Fizyczna oznaka w postaci głębokiego śmiechu jest sygnałem hamującym automatyczną reakcję stresową walki lub ucieczki.

Śmiech obniża poziom hormonów stresu we krwi i działa nie tylko na chemię mózgu, lecz także na całe Twoje ciało: ramiona, nogi oraz cały tułów. Dobry śmiech działa jak 15 minut jazdy na rowerze.

Wybuchy śmiechu pobudzają także Twój system odpornościowy, a w szczególności produkcję limfocytów typu T, B oraz Gamma. Dzięki temu stajesz się bardziej odporny na choroby. Jednym słowem warto się śmiać.

Korzystaj ze śmiechu, bo to najprzyjemniejszy sposób na odstresowanie, jaki istnieje.[/two_third_first][one_third_last][/one_third_last]

Pośmiejmy się razem! Pomóż innym rozładować stres i podziel się w komentarzu swoim ulubionym śmiesznym filmikiem, zdjęciem lub historią.